أمراض الحمل والولادةالأمومة

ألم رأس معدة الحامل

ألم رأس معدة الحامل

تواجه المرأة العديد من المشاكل الصحية التي تعاني منها خلال فترة الحمل ومنها الشعور بألم في معدتها وهذا الشعور يعتبر من أكثر الأمور إنتشاراً بجانب الشعور بالغثيان وألم في الظهر وغيرها وذلك نتيجة التغيرات الجسدية وتغيرات الهرمونات التي تتعرض لها أثناء فترة الحمل وسنتختص بالذكر في هذا المقال ألم رأس معدة الحامل , أسبابه , أعراضه وكيفية التخلص منه .

أعراض ألم رأس معدة الحامل

  1. إصابة المرأة الحامل بتقلصات و إنتفاخ في المعدة
  2. الشعور المستمر بالغثيان والقيء
  3. الإصابة بعسر الهضم والإمساك
  4. إصابة المعدة بالحموضة والحرقان المستمر
  5. الإصابة بالإرتجاع
  6. عدم تناول الطعام وذلك للشعور بالإمتلاء

أسباب ألم رأس معدة الحامل

  1. تغيرات الهرمونات التي تتعرض لها المرأة في بداية فترة الحمل
  2. شعور المرأة الحامل بألم شديد في رأس المعدة بسبب زيادة حجم الجنين وضغطه على المعدة
  3. الشعور بالحموضة وحرقان برأس المعدة لزيادة إفراز هرمون البروجيسترون الواصلة بين المعدة والمريء
  4. الإصابة بعسر الهضم وإحتباس الطعام في المعدة نتيجة تناول حبوب الحديد
  5. زيادة إفراز الكوليسترول أثناء فترة الحمل يؤدي إلى تكون حصوات المرارة وتسبب ألم شديد في المعدة
  6. تعرض المرأة للإصابة بتسمم الحمل ويؤدي ذلك لألم شديد في بداية المعدة

الوقايه من ألم رأس معده الحامل

  1. تناول وجبة صغيرة من الطعام كل ساعتين
  2. التقليل من إستخدام التوابل النفاذة في الطعام والإبتعاد عن الأطعمة المقلية والأطعمة الحارة والدسمة والوجبات السريعة
  3. الإبتعاد عن تناول المشروبات المنبهة والغنية بالكافايين والعصائر الحمضية
  4. الإبتعاد عن التدخين
  5. التقليل من شرب الماء مع الطعام وينصح بشربه في الأوقات الفاصلة بين الوجبات
  6. تجنب الإسترخاء لمدة ساعة بعد تناول الطعام
  7. تناول الطعام قبل ثلاث ساعات من ميعاد النوم
  8. الكثره من تناول الخضروات لتساعد في عملية الهضم
  9. التقليل من تناول الفواكه الحمضية
  10. تناول الأعشاب الطبيعية كمشروبات دافئة مثل الينسون والنعناع والكمون للتقليل من آلام المعدة
  11. الإبتعاد عن حمل أشياء ثقيلة
  12. تجنب الوقوف لساعات طويلة
  13. الإستلقاء على الظهر وترفع رجليها إلى أعلى
  14.  ممارسة الرياضة البسيطة للتحفيز من سرعة الهضم
  15. إستخدام الثوم عند طهي الطعام

عند إتباع تلك النصائح والطرق الطبيعية للتخفيف من ألم رأس معدة الحامل سوف يقل الشعور تدريجياً بالألم ويزداد الشعور بالراحة وإذا زاد الألم بعد إتباع تلك النصائح يفضل إستشارة الطبيب

 

 

مقالات ذات صلة

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق