الأناقة والجمال

اعتني بفمك و أسنانك بهذه الوصفات _لأسنان ناصعة البياض

المحتويات

اعتني بفمك و أسنانك

الأسنان من الأجزاء الصغيرة التي توجد في جسم الإنسان فهي تتكون على شكل تراكيب شبه عظمية و يمتلكها الكائنات الحية و تعتبر هي المسؤولة عن مضغ الطعام ، فيجب أن نهتم بها بشكلٍ مباشر و نراعي تنظيفها بعد تناول الوجبات أو المشروبات التي قد تُعرض الأسنان لتغيير لونها أو تعرضها لمشاكل عديدة منها التسوس و نزيف اللثة و رائحة الفم الكريهة ، فيجب أن نكون حريصين على تنظيفها بشكلٍ مستمر حتى لا نترك مجال للبكتريا على التراكم على الأسنان و إصابتها و تعتبر الأسنان من الأمور التي تظهر في الوجه و تؤثر على مظهره لذلك سنقدم لكِ مقال بعنوان اعتني بفمك و أسنانك تابعينا

طريقة تنظيف الأسنان

هناك العديد من الطرق المتاحة في الوقت الحالي لتضمن لكِ أسنان نظيفة و صحية و من هذه الطرق هي :

فرشاة الأسنان

تعتبر فرشاة الأسنان هي الطريقة الأكثر أهمية لتنظيف الأسنان و تخلصنا من باقي الطعام المتراكم الذي قد يعرض الأسنان لمشاكل عديدة لذلك يجب الاهتمام بنظافة الفرشاة و تغييرها مرة كل ثلاثة أشهر حتى لا تتسبب في نقل الكثير من العدوات البكتيرية فيجب غسل الأسنان بعد تناول الوجبات و المشروبات التي تعمل على صبغة الأسنان و الحلويات ، كما يجب الحفاظ على غسل الأسنان مرتين يومياً مرة عند الاستيقاظ و مرة أخرى قبل النوم

الخيط

يستخدم الخيط لتنظيف البلاك بين الأسنان و باقي الطعام ويستخدم الخيط مرة واحدة يومياً بحيث تكون قبل غسيل الأسنان بالفرشاة

معجون الأسنان

من الخطوات المهمة لتنظيف الأسنان فيجب اختيار نوع مناسب حسب طبيعة الأسنان و يفضل أن يكون معجون طبي لضمان نظافة أسنانك

السواك

السواك يعتبر من السنة النبوية في الدين الإسلامي فقد أوصي به سيدنا محمد (عليه الصلاة و السلام) فقال ” لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك مع كل صلاة ” حيث يعمل السواك على تطهير و تنظيف الفم من البكتيريا الضارة

استعمال غسول الفم المناسب

يعمل غسول الفم على زيادة تطهير الفم من البكتيريا ، كما أنه يحسن من رائحة الفم الكريهة ، فيجب استعمال غسول الفم مرتين يومياً و لكن عند شراء غسول الفم تأكد من أنه غسول مطهر للفم يقتل البكتيريا و الجراثيم ليقضي على رائحة الفم

تنظيف اللسان

كثير مننا لا يعلم أهمية تنظيف اللسان حيث أنه تتراكم عليه البكتيريا مما يتسبب في ظهور رائحة الفم الكريهة ، لذلك يجب تنظيف اللسان بفرشاة الأسنان و القليل من المعجون ، كما أنه يمكن استخدام مكشط اللسان لإزالة البكتيريا المتراكمة على اللسان

شاهدي أيضاً : خراج الأسنان وعلاجه

طرق العناية بالفم و الأسنان

  • يجب تغيير الأسنان بشكلٍ مستمر خلال ثلاث أشهر أو تطهير الفرشاة بماء الأكسجين لمنع نمو البكتريا على الفرشاة
  • الامتناع عن تناول الكحوليات و التدخين لأنها تُعرض الأسنان لتغيير لونها و الإصابة بنزيف اللثة و تعرض الأسنان لمشاكل عديدة
  • يجب زيارة الطبيب بشكلٍ مستمر على الأقل مرة كل ستة أشهر كي لا تزداد المشاكل و يصبح الحل صعب العلاج
  • استخدام الشرائح الفموية لعلاج رائحة الفم بدلاً من تناول العلكة فيعد مفعولها للقضاء على رائحة الفم أفضل بكثير و على عكس تناول العلكة الذي يسبب تسوس الأسنان فهي خالية من السكريات
  • الحفاظ على تناول كميات كافية من الماء و ترطيب الفم باستمرار ، لأن جفاف الفم يسمح بنمو البكتريا و يتسبب في رائحة الفم الكريهة
  • تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على روائح مزعجة مثل الثوم و البصل ، لأنها من الأطعمة التي يصعب إزالة رائحتهم من الفم ، لذلك تجنب تناول هذه الأطعمة إذا كان لديك مقابلة مهمة
  • الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم لأنها تعزز من صحة الإسنان كما أنها تحميها من التسوس
  • التقليل من المشروبات الغازية و المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين لأنها تعمل على تغيير لون الأسنان و تزيد من صفار لونها
  • التقليل من كمية الحمضيات التي نتناولها خلال اليوم لأنها تتسبب في تآكل طبقة مينا الأسنان
  •   الحرص على تناول الفواكه التي تساعد علي تبيض الأسنان مثل التفاح و الفراولة و الجزر

أمراض الأسنان الأكثر انتشاراً و علاجها

أولاً: تسوس الأسنان

تعتبر مشكلة تسوس الأسنان من أكثر مشاكل الأسنان شيوعاً و ذلك نتيجة السكريات التي توجد في الطعام بكثرة و ذلك لأنها تنتج أحماض تعمل على تآكل الطبقة الخارجية من الأسنان مما يعمل على تسوس الأسنان

لذلك يجب أن تبتعد عن تناول المشروبات الغازية و المنبهات مثل الشاي و القهوة و العصائر المحلاة التي تزيد من مشكلة تسوس الأسنان و تغيير لونها

لذلك يجب تفريش الأسنان بالفرشاة و المعجون بعد تناول الوجبات و خاصة الوجبات التي تؤدي إلى تسوس الأسنان

ثانياً : إصفرار الأسنان

تعتبر مشكلة اصفرار الأسنان من المشاكل التي يصعب أن نتفادها لأن هناك العديد من العوامل التي نتعرض لها تتسبب في الإصابة بتلك المشكلة و يرجع ذلك إلى :

  • تناول بعض الأطعمة التي تتسبب في صبغة الأسنان مثل المشروبات الغازية و المنبهات مثل القهوة و الكافيين
  • التدخين و منتجات التبغ لأنها تعمل على تغير لون الأسنان و تراكم البلاك على الأسنان
  • عدم الاهتمام بتنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة بعد تناول الأطعمة فيجب تنظيفها بالفرشاة و الخيط لمنع تراكم البلاك على الأسنان
  • تناول بعض الأدوية و العلاجات التي تتسبب في تغير لون الأسنان مثل أدوية ضغط الدم و أدوية الأمراض النفسية
  • استخدام أنواع غير مناسبة من غسول الفم الذي يحتوي على الكلورهيكسيدين و سيتيل بيريدينيوم التي تتسبب في اصفرار الأسنان
  • التقدم بالعمر يعمل على تآكل طبقة المينا المتواجدة على الأسنان مما يتسبب في تغيير لونها
  • تناول المضادات الحيوية التي تتسبب في تغير لون الأسنان مثل التتراسيكلين
  • كي نتفادى تلك المشكلة يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على ألوان تغير من لون الأسنان
  • الانتظام في تنظيف الأسنان بالفرشاة و الخيط و الغسول
  • مراجعة الطبيب كل فترة كي يساعدك في الحفاظ على الأسنان

ثالثاً : نزيف اللثة

تتعدد الأسباب التي تعمل على نزيف اللثة منها تراكم البكتريا على الأسنان مما تعمل على نزيف اللثة و عند تراكم البكتيريا على حدود اللثة و الأسنان تسبب في تراكم البلاك مما يسبب نزيف اللثة ، و هناك أسباب أخرى لنزيف اللثة منها استخدام الفرشاة بشكلٍ خاطئ أو نقص الفيتامينات مثل فيتامين (جـ) و فيتامين (ك) أو ارتداء طقم أسنان و تغير في الهرمونات خلال فترة الحمل أو فترة المراهقة

و لكن هناك طرق يجب اتباعها لتجنب نزيف اللثة و منها :

  • استخدام فرشاة أسنان مناسبة ناعمة حتى لا تتسبب في حدوث نزيف اللثة
  • تجنب التدخين و منتجات التبغ
  • استخدام محلول ملح دافئ لعلاج التهاب اللثة
  • استخدام الخيط مرة يومياً و خاصة بعد تناول الغداء حتى تنظف باقي الطعام المتراكم بين الأسنان
  • الذهاب للطبيب مرة كل ستة أشهر لتنظيف الأسنان التي يصعب تنظيفها بالفرشاة

رابعاً : رائحة الفم الكريهة

تعتبر من المشاكل المُزعجة التي يتعرض لها الكثير و لكن يعتبر التخلص من تلك المشكلة أمر سهل و لكن عند اتباع طرق لتنظيف الأسنان بطريقة صحيحة

و قد تحدث تلك المشكلة للعديد من الأسباب منها :

  • الإصابة ببعض العدوى البكتيرية التي تصيب الأسنان نتيجة لتسوس الأسنان أو ارتداء طقم أسنان غير ثابت
  • قد يؤدي جفاف الفم إلى الإصابة بالرائحة الكريهة
  • الإصابة بمشكلة في الغدد التي تفرز اللعاب
  • الإصابة بمرض في الجهاز التنفسي مثل مرض الجيوب الأنفية
  • تناول بعض الأطعمة ذات الرائحة النفاذة مثل الثوم و البصل و بعض من منتجات اللبان

و لكن هناك خطوات بسيطة يجب اتباعها للتخلص من تلك المشكلة و هي :

  • تنظيف الأسنان يومياً بفرشاة الأسنان و بعد تناول الوجبات
  • استخدام خيط لتنظيف الأسنان للتخلص من باقي الطعام المتراكم بين الأسنان الذي يتسبب في تراكم البكتيريا و الجراثيم و تحويلها إلي رائحة كريهة
  • استخدام نوع مناسب من الغسول يومياً لتطهير الفم من الرائحة الكريهة
  • إذا كنتِ ترتدي طقم أسنان يجب تنظيفه جيداً و وضعه في محلول خاص لتطهيره من البكتيريا و الجراثيم

شاهدي أيضاً : كيفية علاج فطريات الفم

طرق طبيعية لتبيض الأسنان

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعدنا في تبيض الأسنان و تنظيفها في المنزل و بمكونات بسيطة و إليكِ الوصفات الآتية :

وصفة بيكربونات الصوديوم و عصير الليمون لتبيض الأسنان

المكونات

  • ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون

 طريقة استخدام الوصفة

  • نخلط عصير الليمون مع بيكربونات الصوديوم و ندلك الأسنان بالخليط بواسطة فرشاة الأسنان
  • نستمر في تدليك الأسنان لمدة خمس دقائق مع مراعاة التدليك برفق حتى لا تتسبب في نزيف اللثة
  • ثم نغسل الأسنان بالماء و لا نكرر هذه الوصفة إلا مرتين بالشهر حتى لا تتسب في إضعاف مينا الأسنان

وصفة خل التفاح لتبيض الأسنان

المكونات

  • ملعقة كبيرة من خل التفاح
  • ملعقة كبيرة من الماء

طريقة استخدام الوصفة

  • نخلط المكونات معاً ثم ندلك الأسنان بالخليط لمدة خمس دقائق
  • تكرر هذه الوصفة مرة كل عشرة أيام
  • ستساعد الوصفة على إزالة الجير المتراكم على الأسنان و تخلصك من اصفرار الأسنان

وصفة الكركم و زيت جوز الهند لتبيض الأسنان

المكونات

  • ملعقة صغيرة من الكركم
  • نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم
  • نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند

طريقة استخدام الوصفة

  • نخلط المكونات جيداً حتى تمتزج
  • ثم ندلك الأسنان بالخليط لمدة من دقيقتين إلى ثلاث دقائق
  • نكرر هذه الوصفة مرة كل أسبوع لإزالة اصفرار الأسنان

وصفة العسل و معجون الأسنان لتبيض الأسنان

المكونات

  • ربع ملعقة صغيرة من معجون الأسنان
  • ربع ملعقة صغيرة من العسل

طريقة استخدام الوصفة

  • نخلط كل من العسل مع معجون الأسنان الخاص بك
  • ثم ندلك الأسنان بالخليط لمدة دقائق و نكرر هذه الوصفة مرتين بالأسبوع
  • ستساعد الوصفة في الحفاظ على صحة الأسنان كما أنها تطهر الأسنان و تنظفها

وصفة عصير الليمون و الملح لتبيض الأسنان

المكونات

  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح

طريقة استخدام الوصفة

  • نخلط المكونات معاً و ندلك بها الأسنان
  • تكرر الوصفة مرة في الأسبوع ستعمل على تطهير الفم و إزالة ترسبات الأسنان

وصفة الكركم و زيت الزيتون لتبيض الأسنان

المكونات

  • ملعقة صغيرة من الكركم
  • نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

طريقة استخدام الوصفة

  • نقوم بتدليك الأسنان بالخليط السابق لمدة دقائق
  • ثم نغسل الأسنان جيداً
  • نكرر هذه الوصفة مرة إلى مرتين بالأسبوع

وصفة الفراولة و بيكربونات الصوديوم لتبيض الأسنان

المكونات

  • ثلاث ثمرات من الفراولة
  • نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم
  • القليل من الملح

طريقة استخدام الوصفة

  • نهرس الفراولة جيداً ثم نقوم بخلطها مع باقي المكونات
  • ندلك الأسنان بالخليط لمدة ثلاث دقائق و نكررها مرة في الأسبوع
  • ستساعد على إزالة اصفرار الأسنان و تنظيفها

طرق طبيعية لتحضير غسول الفم

غسول النعناع للتخلص من رائحة الفم

المكونات

  • كوب من الماء المقطر
  • خمس قطرات من زيت النعناع
  • خمس قطرات من زيت شجرة الشاي

طريقة تحضير الغسول

  • نحضر زجاجة فارغة و نظيفة نضع بها كوب من الماء المقطر
  • ثم نضيف إليه زيت شجرة الشاي و زيت النعناع و بعد ذلك نغلق الزجاجة و نرجها جيداً
  • ثم نستخدم هذا الغسول مرة كل يوم و نأخذ مقدار ملعقة و نستخدمها كمضمضة مع الحرص على عدم بلعها

غسول قشر البرتقال و القرنفل للتخلص من رائحة الفم

المكونات

  • كوب من الماء المقطر
  • خمسة عشر حبة من القرنفل
  • ثلاث أعواد من النعناع الطازج
  • عودين من القرفة
  • كمية من قشر البرتقال الطازج
  • ملعقتين صغيرتين من الفانيليا السائلة

طريقة تحضير الغسول

  • نضع المكونات في إناء مناسب على النار و نتركها إلى أن تغلي
  • ثم ننتظر حتى تبرد و نصفيها و نحتفظ بها في علبة نظيفة و نستخدمها كمضمضة يوماً

غسول القرفة و القرنفل للتخلص من رائحة الفم

المكونات

  • كوب من الماء
  • ملعقة كبيرة من النعناع
  • ملعقة كبيرة من القرفة
  • ملعقة كبيرة من القرنفل

شاهدي أيضاً : أسرع ٥ طرق للتخلص من خراج الأسنان

طريقة استخدام الغسول

  • نقوم بغلي المكونات معاً و نتركها إلى أن تبرد ثم نصفيها
  • نحتفظ بالخليط في الثلاجة و نستخدمها ثلاث مرات في اليوم مع الحرص على استخدامها بعد تناول وجبة الغذاء
  • ستساعدك على التخلص من ترسبات الأسنان و تنظيفها

غسول الحبة السوداء للحفاظ على الأسنان

المكونات

  • كوب و نصف من الماء
  • ملعقة كبيرة من الحبة السوداء
  • ملعقة كبيرة و نصف من القرنفل
  • ملعقة صغيرة من الخل الأبيض

طريقة تحضير الغسول

  • نضع الماء في إناء مناسب مع القرنفل و الحبة السوداء و نتركهم حتى الغليان
  • وننتظر المكونات حتى تبرد ثم نصفيها جيداً و نضيف ملعقة الخل
  • نحتفظ بالمكونات في زجاجة نظيفة و نضعها في الثلاجة و نأخذ منها مرتين يومياً مرة صباحاً و مرة مساءً
  • ستساعدك هذه الوصفة في التخلص من ترسبات الأسنان

غسول الأعشاب للتخلص من رائحة الفم الكريهة

المكونات

  • لتر من الماء
  • ملعقة كبيرة من النعناع
  • ملعقة كبيرة من القرنفل
  • ملعقة كبيرة من إكليل الجبل

طريقة تحضير الغسول

  • نضع الماء في إناء مناسب ثم نضيف النعناع و القرنفل و إكليل الجبل و نغطي الإناء و نرفعه على النار حتى يصل لمرحلة الغليان
  • ثم نترك الماء بالأعشاب لمدة ليلة كاملة ثم نقوم بتصفيتها و نضعه في زجاجة نظيفة و نحتفظ به بالثلاجة
  • نستخدمها مرتين في اليوم ستساعد في تخليص الفم من الرائحة الكريهة

غسول القرفة لرائحة الفم

المكونات

  • كوب من الماء
  • خمس أعواد من القرفة أو ملعقتين كبيرتين من مسحوق القرفة

طريقة تحضير الغسول

  • نقوم بغلي القرفة مع الماء و نتركهم إلى أن يبردوا تماماً
  • نصفي القرفة و نضعها في زجاجة نظيفة و نحتفظ بها بالثلاجة و نستخدمها ثلاث مرات أو أكثر في اليوم

شاهدي أيضاً : 7 خلطات لتبييض أسنان حواء

قد قدمنا لكِ مقال بعنوان اعتني بفمك و أسنانك و وصفات للحصول على أسنان ناصعة و بيضاء ووصفات للعناية بالأسنان و بعض المعلومات عن أمراض الأسنان و طرق حلها لتتمتعي بأسنان صحية

 إذا أعجبكِ المقال شاركيه مع أصدقائك ، و تابعينا على موسوعة حواء اليوم لتحصلي على الكثير من المعلومات التي تفيد صحتك ، أشكرك على حسن المتابعة 

السابق
ما هو علاج فطريات المهبل
التالي
ما هي طرق التخلص من الفئران

اترك تعليقاً