تغذية الأطفال

تغذية الأطفال الرضع

تغذية الأطفال الرضع

تغذية الأطفال الرضع يُعد الحليب الصناعي أكثر صعوبة في الهضم ، لذلك إذا كان طفلك من الأطفال الذين يرضعون رضاعة صناعية ، فهو يحتاج عدد أقل من الرضعات و مع نموه تزداد كمية الحليب التي يتناولها في الوجبة الواحدة ، و تزداد أيضاً الفترة بين الوجبات ، و ننصحك بعدم إسناد زجاجة الحليب ( الببرونة ) على وسادة أو أي شئ لأن ذلك قد يؤدي إلى الإختناق و يزيد من فرص الإصابة بإلتهابات الأذن و تسوس الأسنان .

أما بالنسبة للرضاعة الطبيعية فهي أفضل اختيار لتغذية الأطفال الرضع ، لأن الرضاعة الطبيعية تُنقل الأجسام المضادة و غيرها من عوامل مكافحة الجراثيم و تقوي جهاز المناعة ، و بالتالي فإن الرضاعة الطبيعية تُساعد طفلك في تقليل فرص الإصابة بالعدوى من إلتهابات الأذن و الإسهال و إلتهابات الجهاز التنفسي ، و أيضاً تحمي طفلك من الحساسية و الربو ، لذلك توصي معظم المنظمات الصحية بأن تكون الرضاعة هى المصدر الغذائي الوحيد لطفلك خلال الأشهر الستة الأولى ، إليك عزيزتي حواء هذا المقال و سوف نخبرك عن شروط تغذية الأطفال الرضع و بعض النصائح  و نعرض لكِ أنواع الطعام و التغذية المناسبة لطفلك في كل سن .

شروط تغذية الأطفال الرضع

  • أن يتمكن طفلك من الجلوس عند إعطاؤه الطعام .
  • أن لا يقل عمره عن خمسة أشهر .
  • أن يصبح طفلك قادر على تثبيت رأسه و هو جالس .
  • أن يُظهر لكِ بعض علامات قبل إطعامه مثل أن يفتح فمه عند تقريب ملعقة الطعام إليه و لا يدفعه إلى خارج فمه .

نصائح عند تغذية الأطفال الرضع

  • قومي بغلي الماء ثم تبريده قبل إعطائه لطفلك ، و تجنبي إعطاؤه الماء العادي للشرب .
  • إبتعدي عن إضافة أنواع النكهات مثل الملح أو السكر أو الزيت إلى طعام طفلك .
  • إبدئي بإعطاء طفلك الأطعمة الناعمة و اللينة القابلة للمضغ عندما يصبح في عمر سبعة أو تسعة شهور .
  • إحرصي على خلط الأطعمة الجديدة مع الحليب حتى تصبح أسهل في التناول .
  • تجنبي إعطاء طفلك البيتزا و فطائر اللحم ، لإنها غنية بالدهون و السكريات و الملح .
  • إبدئي بإعطاء طفلك صنف واحد من الطعام ، و بصورة تدريجية لتتعرفي على مستوى تقبله عند طفلك .
  • امنعي السكر الصناعي ، فقط قدمي إليه ما هو حلو بطبيعته .
  • لا تقدمي إليه الحليب البقري قبل سن العام .
  • إذا قررتِ تقديم اللحوم إليه لا تقومي بذلك قبل سن 9 شهور ، و تأكدي أنها من مصدر جيد و اعطيه كميات قليلة ، لأن اللحوم صعبة الهضم .

شاهد أيضاً : تغذية الطفل في الشهر الرابع

إليكِ أنواع الطعام و التغذية المناسبة لرضيعك في كل سن

من سن 4 إلى 6 أشهر :

  • تظل الرضاعة مصدر رئيسي لتغذية طفلك ، و أيضاً يصبح طفلك مستعداً لتناول الطعام الصلب ، و يظهر ذلك في تصرفاته ﻷخذ الملعقة أو الطعام  من يديكِ .
  • يمكنكِ البدء في إعطائه الطعام الصلب كالخضروات و الفواكه المهروسة بالملعقة و سيبدأ يتقبل فكرة البلع و استطعام اﻷكلات .

من سن 7 إلى 9 أشهر :

  • هنا ينتقل طفلك لمرحلة طعام الإصبع ، أي الطعام الذي يستطيع أن يمسكه بيديه و يتناوله ، مثلاً قطع الفواكه و تناول المياه في كوب بدلاً من الببرونة .
  • و هكذا ينتقل من مرحلة الطعام المهروس للطعام الذي يمكنه محاولة تناوله بنفسه من الطبق .

من سن 8 إلى 10 أشهر :

  • يبدأ طفلك في تناول اﻷطعمة اﻷكثر صلابة ( أطعمة اﻷصابع ) و تناول المياه و السوائل المتنوعة في كوب مخصص لها .
  • كما تتطور القدرة على بلع الطعام لدي طفلك و التي تساعد على مضغ الطعام .

من سن 10 إلى 12 شهراً :

  • هنا يصبح طفلك الصغير لديه القدرة على تناول الطعام بنفسه ، من خلال الطبق الصغير و الملعقة البلاستيكية ، ففي هذه المرحلة يكن الطفل قادراً على الجلوس في المقعد المخصص له ، و يتناول المكرونات و اﻷرز و اﻷجبان و غيرها من اﻷطعمة المفيدة .
  • كما تصبح قدرته على البلع و المضغ متطورة و عليكِ تقديم الطعام إليه في أدوات مثل أدوات الكبار خاصة إذا كنتِ تخططين لفطامه من الببرونة ، فهذا أفضل توقيت لذلك .

من سن عام حتى عام و نصف :

  • يبدأ طفلك في التعبير عن إحساسه بالجوع و الشبع، و يستخدم الكوب العادي بدلاً من الكوب الذي يشبه الببرونة و ذلك لتطور قدرته على البلع .
  • كما يمكنه تناول الطعام بدون أن يجلس بكرسي اﻷطفال المخصص للطعام يمكنكِ تقديم اللحوم و البيض و اللبن البقري إليه في هذه المرحلة ، فهو اﻵن في مرحلة الصغار و ليس الرضع .

من سن عام و نصف حتى عامين :

  • هنا يبدأ طفلك بالتعبير عن إحتياجه للطعام بالكلام مثل نطقه لأسامي الأطعمة و تعبيره بأنه يريد المزيد أو شبع من الطعام ، و يبدأ أيضاً في استخدام اﻷطباق و الملاعق العادية .
  • يمكنه أن يعبر عن رفضه للطعام بالقذف أو اللعب بالطبق أثناء اﻷكل ، و يصبح مُنتقي لأنواع الطعام و مذاقه أيضاً .

شاهد أيضاً : كيف أفطم طفلي من الرضاعة الطبيعية ؟

و في النهاية نتمنى عزيزتي حواء أن نكون قد ألهمناكِ بالعديد من الأفكار عن رعاية الرضع و الإهتمام بهم ، شكراً لكِ .

السابق
صلصة الكشري
التالي
5 وصفات لتطويل شعر حواء

اترك تعليقاً