تغذية الأطفال

تغذية الطفل في الشهر السادس

تغذية الطفل في الشهر السادس

تغذية الطفل :

تعتبر الرضاعة الطبيعية هي الغذاء الرئيسي للطفل في الشهور الستة الأولى وفي الشهر السادس ينصح الأطباء بإدخال الأطعمة الصلبة للطفل وتنوع في الغذاء . وفي هذا المقال سنتناول تغذية الطفل في الشهر السادس .

شروط تغذية الطفل في الشهر السادس 

  1. يكون وزن الطفل ضعف حجمه عند ولادته .
  2. يتعلم الطفل على الجلوس .
  3. رغبة الطفل في تناول الطعام كفتح فمه دون دفع الطعام للخارج .

الغذاء المفيد للطفل في الشهر السادس  

  • أرز الأطفال .
  • الخضروات النشوية : كالبطاطا والبطاطس والجزر على أن تكون مهروسة .
  • الفواكه : كالموز والكمثرى والتفاح ويجب أن تكون مطبوخة ومهروسة جيداً .

تغذية الطفل في الشهر السادس 

  • في الصباح الباكر يجب إرضاع الطفل سواء كانت رضاعة طبيعية أو صناعية .
  • وجبة الإفطار : 3 إلى 6 ملاعق من أزر الأطفال المطهي باللبن أو 3 إلى 6 ملاعق من الفواكه المهروسة .
  • وجبة الغذاء : رضاعة طبيعية أو صناعية .
  • بعد الظهر أو العصر وفي فترة المساء : رضاعة طبيعية أو صناعية .
  • وقت النوم : رضاعة طبيعية أو صناعية .

وصفات لغذاء الطفل 

أفضل طرق الطهي بالنسبة للأطفال هي الطهي على البخار وإن لم توجد من الممكن أن نتبع الطرق الآتية :

التفاح : إذا كان طري يتم تقشيره وهرسه جيداً .

الموز : يتم تقشيره وهرسه جيداً ويعتبر الموز من العناصر الغنية بالبوتاسيوم .

الكوسة : تغسل جيداً وتقشر وتسلق على النار وهرسها جيداً .

البطاطا :تغسل جيداً وتوضع في الفرن في درجة حرارة 375 وحينما تنضج تقشر وتهرس جيداً وتتميز البطاطا بأنها تحتوي على ألياف بالإضافة لطعمها الحلو واللذيذ .

الأطعمة التي يجب تجنبها 

  • المكسرات ولا ينصح بها بعد 24 شهراً كالزبيب والسوداني .
  • الأطعمة المغلفة والجاهزة لإنها تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح والسكر والمواد الحافظة ومن الممكن أن نستخدم الأطعمة المغلفة المخصصة للأطفال فقط ومن الأفضل الطعام المطهي في البيت .
  • بياض البيض والحليب ومن الأفضل بعد السنة الأولى من عمر الطفل .
  • تجنب العسل في السنة الأولى من عمر الطفل .

متى يشرب الطفل الماء ؟

ينصح بشرب الماء من الشهر السادس ولا ينصح به قبل هذه الفترة  لأنها تعتبر فترة الرضاعة الطبيعية للطفل حتى يستطيع الطفل تناول الأطعمة الصلبة . وينصح بشرب الماء حوالي ربع كوب ماء في اليوم فقط في حالة حدوث إمساك وبإشراف الطبيب .

 

 

شاهد أيضاً : سن الكلام عند الأطفال

 

 

 

السابق
الحمل في الشهر الرابع
التالي
كيفية عمل ماسك الجرجير للشعر