سلطاتطبخ

طريقة عمل السلطة الخضراء

طريقة عمل السلطة الخضراء

يعد طبق السلطة من أهم الأطباق الجانبية التي لابد من تواجدها على المائدة , كما أنه الطبق الرئيسي لمتبعي الحميات الغذائية وأنظمة الرجيم , كما أنها أسرع وجبة لإنقاذ أي شخص يشعر بالجوع , وطبق السلطة الخضراء طبق غني بالفيتامينات والمعادن والأملاح والألياف والكثير من العناصر المهمة للجسم , وهي تعمل على فتح الشهية وإضفاء مذاق شهي على الأكل , وموضوعنا اليوم سيكون عن طريقة عمل السلطة الخضراء

والسلطة الخضراء من أشهر وألذ السلطات و هي تتميز بألوانها الزاهية والجميلة وطعمها اللذيذ وهي دائماً ما توجد على موائد الطعام حيث أن لها فوائد كبيرة جداً فهي تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة له , وهي مفيدة جداً لمرضى السكر ومرضى زيادة الوزن كما أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة , وهي من أسهل السلطات في طريقة تحضيرها كما أن مكوناتها دائماً متوافرة داخل المنزل وسنتناول طريقة عملها الآن , فتابعونا

طريقة عمل السلطة الخضراء التقليدية

المكونات

  • ثلاث حبات طماطم
  • حبتان من الخيار
  • حبة واحدة من الجزر
  • حبة واحدة من البصل
  • ملعقتان من البقدونس الأخضر المفروم
  • زيت زيتون
  • ملعقة من الخل
  • ملح
  • رشة نعناع جاف حسب الرغبة

طريقة تحضير السلطة الخضراء

  • في وعاء عميق نقوم بتقطيع الطماطم والخيار إلى مكعبات صغيرة بعد غسلهم جيداً
  • نقوم ببشر البصل والجزر بالمبشرة ثم نضيفهم إلى الخيار والطماطم
  • في إناء كبير نضع كلاً من الملح والخل والبقدونس والنعناع ثم نمزجهم جيداً
  • نقوم بسكب الخضراوات المقطعة عليهم مع التقليب جيداً حتى تتجانس المكونات ثم نضيف زيت الزيتون في النهاية
  • تسكب في طبق التقديم وتقدم , بالهناء والشفاء

وفي نهاية مقالنا عن طريقة عمل السلطة الخضراء والتي قدمناها بأبسط وأسرع طريقة نتمنى أن تنال الوصفة إستحسانك عزيزتي حواء , فهذا الطبق رغم بساطته الشديدة إلا أنه غني جداً بفوائد لاحصر لها كما أنه لذيذ الطعم يحبه الصغار والكبار , إجعليه طبقاً أساسياً على مائدتك حتى تضمني لأسرتك وجبة صحية ومفيدة ومليئة بالعناصر الغذائية , ونظراً لبساطته فهو لن يكلفك الكثير ولن يأخذ من وقتك ومجهودك أيضاً , دمتم في صحة وعافية

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق