طبخ

فراولة باللبن الرائب

فراولة باللبن الرائب

سنقدم لكم اليوم طريقة عمل عصير فراولة باللبن الرائب المفيد جداً لصحتك و لصحة أسرتك ، و هو من العصائر الطبيعية الغير مضرة لأطفالك ، قدميه لأطفالك بدلاً من العصائر المعلبة ، ونظراً لكثرة فوائده ، سنستعرض لكم اليوم أهم فوائد هذا العصير التي تعود على جسم الإنسان بالكثير من الفوائد … تابعونا

فوائد عصير فراولة باللبن الرائب

  • يعمل عصير الفراولة على تعزيز صحة الأسنان و اللثة و العظام لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ، الذي يقي من هشاشة العظام
  • يعمل على زيادة كثافة الشعر و يحميه من التساقط و التقصف
  • هو واحد من أقوى المشروبات التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ، فيقاوم الجذور الحرة و الشقوق و الطفرات التي تعمل على انقسام خلايا الجسم التي تتسبب في الإصابة بمرض السرطان
  • يحتوي على المغنسيوم فيساعد على تقوية القدرات الدماغية و يعزز نقل الإشارات العصبية
  • يحتوي على مركب الكيرسيتين الذي يعمل على مقاومة الأعراض المرافقة لمرض السكري كما أنه لا يحتوي على نسبه كبيرة من السكر
  • يقلل المشاكل التي قد تصيب الكلى و شبكية العين
  • يقي من الإصابة بأمراض القلب و الشرايين و خاصة إذا تم مزج الفراولة بحليب خالي الدسم فيسهل عملية تدفق الأكسجين إلى الدم
  • يقلل الإصابة بالعقم و يزيد مستوى الخصوبة في الجسم
  • يساعد على تحسين المزاج و يخلص من الشعور بالإكتئاب و يعالج الصداع
  • يحتوي على نسبه كبيرة من الحديد فيرفع نسبة الهيموغلوبين في الدم فيعمل على تعزيز قوة الدم في الجسم
  • يقي من الإرهاق و التعب و يساعد في وصول الأكسجين إلى خلايا الجسم فيزيد مستوى الطاقة
  • يقوي صحة المرأة الحامل و يقي من إصابة الجنين بالتشوهات و العيوب الخلقية لأنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك المفيد جداً لصحة الحوامل

شاهد أيضاً فوائد مشروب الشاي الأخضر

طريقة عمل عصير فراولة باللبن الرائب

المكونات

  • 2 ثمرة من الموز
  • 10 ثمرات من الفراولة كبيرة الحجم مجمدة
  • كوب من اللبن الرائب
  • 4 ملاعق من السكر الأبيض
  • مكعبات ثلج

طريقة التحضير

  • قومي بإحضار وعاء وضعي به حبات الفراولة المجمدة و ضعي عليها السكر و اتركيها حتى تتفكك مع السكر و يذوب السكر مع الماء الناتج من ذوبان الفراولة
  • قومي بوضع الفراولة مع الماء الناتج منها في وعاء الخلاط وقومي بخلطها
  • قومي بتقشير الموز و تقطعيه و ضعيه مع الفراولة في الخلاط و شغلي الخلاط مرة أخرى مع إضافة اللبن الرائب بالتدريج
  • أضيفي مكعبات الثلج للخليط و شغلي الخلاط مرة أخرى
  • اسكبي العصير في أكواب التقديم و زيني الكوب ببعض قطع الموز و الفراولة و قدميه بارداً

قدمنا لكم أفضل العصائر الطبيعية و هو عصير فراولة باللبن الرائب وقدمي لأسرتك اليوم هذا العصير ، و سوف يمدهم بالكثير من الفوائد و سوف ينال إعجابهم ، أشكركم على حسن المتابعة ، دمتم بخير .

السابق
قلة الحيوانات المنوية Oligospermia , Azoospermia
التالي
كيف أشجع طفلي على المشي ؟