إعتني بجسمك

فوائد التدليك

فوائد التدليك

التدليك أو المساج يتم ذلك عن طريق أجهزة أو بواسطة الأيدي ، بحركات منتظمة أو إهتراز و يشمل ذلك المفاصل و الأوتار و الجلد و العضلات و الأنسجة ، و هذا بغرض العلاج أو لزيادة عمل بعض أجزاء الجسم فهي لها تأثير إيجابي بشكل كبير فهو يمنح الراحة و الهدوء ، و إسترخاء الجسم و اليوم سنقدم لكِ أهم فوائد التدليك .

أهم فوائد التدليك

للعضلات

  • يساعد في تخفيف الأرهاق و التعب ، و يقلل من التشنجات و تقلص العضلات .
  • يساعد في زيادة مرونة العضلات و الحركة .
  • يمنع الإصابة بالضمور في العضلات أو الخمول .

 للعظام

  • يساعد على شد الأربطة و الأوتار و يقلل الإصابة بتشنج العضلات .
  • يحسن الدورة الدموية للجسم و يساعد على وصول التغذية للمفاصل بسهولة .
  • يساعد على زيادة حركة المفاصل بسهولة .

 للدورة الدموية

  • يساعد على خفض معدل ضغط الدم و يقلل معدل ضربات القلب .
  • يعمل على تنشيط نمو الخلايا و الأنسجة في الجسم .
  • يحسن عضلات الجهاز التنفسي و يجعل التنفس بشكل أفضل .
  • يزيد نسبة خلايا الدم الحمراء .

 للجهاز الهضمي

  • يساعد في تنشيط عمل الكبد المسؤول عن تخليص الجسم من السموم ، و تنظيم مستوى السكر في الدم
  • يقلل من الإصابة بإنقباضات و تشنجات عضلات البطن و الأمعاء .
  • يساعد على زيادة إنتاج الطاقة في الجسم ، فتساعد على تحسين عملية الأيض و تسهيل حركة الأمعاء فيمنع الإصابة بالأمساك .
  • تساعد على تنشيط عمل الكليتين و توزان الماء ، و الأملاح في الجسم .

 للبشرة

  • يعمل على تجديد خلايا البشرة و يزيل الجلد الميت .
  • يساعد على نتشيط الدورة الدموية في الوجه ، و تجديد الأنسجة و إلتام الجروح .
  • يمنح الغدد القيام بدورها الطبيعي .

 للجهاز العصبي

  • يزيل الشعور بالأرق و عدم النوم و يساعد في الإحساس بالإسترخاء .
  • يساعد على تسكين الألم فهو يساعد الجسم على إفراز الإندروفين في الجسم .
  • يساعد على تنشيط الجهاز العصبي .
  • يساعد على تخفيف ألم ضغط العضلات .

فوائد التدليك للجهاز التناسلي

  • يساعد السيدات على منع الشعور بالكآبة و التوتر و الإرهاق في أيام الدورة الشهرية .
  • يعمل على تسهيل عملية الولادة فهو يساعد على بسط العضلات ، و الأنسجة في الرحم لدى المرأة الحامل .

شاهد أيضاً : مساج الجسم

قدمنا لكِ عزيزتي فوائد التدليك للجسم فأحرصي على تدليك جسمك ما بين الحين و الآخر للشعور بالراحة و الإسترخاء .

السابق
كيف أصنع الكيكة الإسفنجية
التالي
طرق تكبير الثديين

اترك تعليقاً