كيف تهتمي ببشرتك

كيف تهتمي ببشرتك و نضارتها ؟ بطريقة مجربة لنتيجة رائعة يومياً

كيف تهتمي ببشرتك و نضارتها ؟

العناية بالبشرة أمر لا يتطلب الكثير و لكن بخطوات بسيطة و معرفة الطريقة المناسبة للعناية ببشرتك ستلاحظين أن الأمر أصبح سهل و ستحصلين على بشرة نضرة و صحية بخطوات بسيطة ولكن يجب أن تتجنبي العديد من العوامل التي تعرض الجلد للتلف منها أشعة الشمس و المكياج و المنتجات الكيميائية التي تضر بالبشرة و استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد طبيعية و اتباع نظام غذائي صحي ليمد الجلد بالفيتامينات و المعادن التي تحافظ على شبابه و صحته و أهم ما يساعدك في الحفاظ على بشرتك نضرة هي تناول كميات كافية من الماء يومياً و الحفاظ على ترطيبها بشكل دائم لذلك سنقدم لكِ مقال بعنوان كيف تهتمي ببشرتك و نضارتها ؟بطريقة مجربة لنتيجة رائعة يومياً تابعينا

الخطوات اليومية للحفاظ على بشرتك

  • النوم لعدد ساعات كافية خلال اليوم لأن قلة النوم و عدم الراحة تعرض بشرتك للتعب و الإرهاق
  • الحرص على ممارسة الرياضة بشكلٍ يومي لتجدد نشاط الدورة الدموية و تطرد السموم من الجسم و تخلصك من الطاقة السلبية
  • الحفاظ علي نظافة البشرة و تنظيفها مرتين في اليوم عند الاستيقاظ و عند النوم و ذلك لمنع تراكم البكتريا على البشرة و إتاحة فرصة للحبوب بالظهور على البشرة فاختاري نوع مناسب من أنواع الغسول لبشرتك و كوني حريصة على عدم احتوائه على مواد كيميائية قاسية على البشرة
  • إزالة المكياج جيداً و تنظيف البشرة حتى لا يتسبب في غلق المسام و بهتان البشرة و يؤدي إلي تلف الجلد لذلك تأكدي من إزالة المكياج بشكل نهائي من على البشرة
  • ترطيب البشرة بشكل منتظم أنه من أهم الخطوات التي تحافظ على شباب بشرتك و نضارتها و ذلك لأن جفاف البشرة يتسبب في ظهور التجاعيد و الخطوط التعبيرية مبكراً
  • تقشير البشرة مرة كل أسبوع حتى تساعدي بشرتك على الاحتفاظ بنضارتها و إزالة الطبقة التي تتسبب في تلف الجلد و لأن الخلايا المتراكمة على البشرة تسبب شحوب شديد بالوجه
  • العناية بالمناطق الحساسة بالوجه مثل منطقة حول العين و الشفاه بمسكات و كريمات مناسبة لها في تحتاج لعناية خاصة عن باقي الوجه
  • التخلص من الشعر الزائد بالوجه و الحفاظ على نظافة البشرة و أصبح متوفر الآن العديد من الطرق المتخصصة لإزالة الشعر الزائد من الوجه
  • الحرص على استخدام كريمات واقية من الشمس حتى لا تتعرض بشرتك للتلف بسبب أشعة الشمس و تتعرض لتغير لونها و ظهور البقع الداكنة و كما أنها تسرع من ظهور علامات التقدم بالعمر
  • أحرصي على تناول كميات كافية من الماء يومياً بحيث لا تقل عن ثمانية أكواب يومياً فهي مفيدة في تغذية البشرة
  • اتبعي نظام غذائي يحتوي على العناصر و القيم الغذائية المفيدة لصحة الجلد و خاصة الأطعمة التي تزيد نسبة الأستروجين بالجسم و الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (c) و فيتامين (a) و فيتامين (e) و مضادات الأكسدة
  • خصصي وجبات لتناول كل من الأسماك و المكسرات و التونة و الجوز و البذور التي تحتوي على فيتامينات عالية تعمل على تغذية البشرة
  • عند ظهور الحبوب في الوجه تجنبي العبث بها حتى لا تزيد في وجهك

شاهدي أيضاً : كيف تهتم حواء بنفسها

 أفضل ماسكات العناية بنضارة البشرة

ماسك الخيار و عصير الليمون لنضارة البشرة

يعمل الخيار على الحفاظ على نضارة البشرة وشبابها فهو يرطب البشرة بشكلٍ كبير لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء ، كما أنه يساعد على علاج حروق الشمس و يعتبر مناسب جداً للبشرة الدهنية لأن الليمون ينظف البشرة من الزيوت الزائدة في البشرة و ذلك عن طريق تحضيره كالآتي :

المكونات

  • ملعقتين كبيرتين من عصير الخيار
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون
  • ملعقة كبيرة من الجلسرين ( إذا كانت بشرتك جافة )
  • ملعقة صغيرة من الكركم

طريقة استخدام الماسك

  • نقوم بخلط المكونات معاً جيداً حتى تتجانس
  • ثم نفرد الخليط على الوجه و نتركه لمدة ربع ساعة
  • نزيل الماسك بالماء البارد و نكرره يومياً لمدة أسبوع حتى تحصلي على النتائج المرغوبة و لا تضيفي جلسرين إذا كانت بشرتك دهنية

ماسك الزبادي و العسل لنضارة البشرة

يعمل هذا الماسك على ترطيب البشرة بشكل كبير و يحافظ على ليونة الجلد و يزيل البقع الداكنة و يطهر البشرة و ينظفها من البكتيريا و الجراثيم المتراكمة عليها و ذلك عن طريق تحضيره كالاتي :

المكونات

  • ملعقة صغيرة من الزبادي
  • نصف ملعقة صغيرة من العسل

شاهدي أيضاً : ما هي أفضل ماسكات تفتيح البشرة

طريقة استخدام الماسك

  • نقوم بتنظيف الوجه أولاً ثم فرد الماسك عليه و ندلكه لمدة دقيقتين ثم نتركه على البشرة لمدة ربع ساعة
  • نغسل الوجه بماء دافئ و نكرر استخدامه يومياً و لعدة أسابيع و حافظي على استخدام الماسك يومياً في روتين العناية اليومي بالبشرة لجعل بشرتك أكثر إشراقاً و نضارة

 ماسك زيت الزيتون و زيت حبة البركة لنضارة البشرة

يعمل هذا الماسك علي زيادة نضارة البشرة و توهجها كما أنه يعمل على ترطيب البشرة و الحفاظ على صحة الجلد و طريقة استخدامه كالآتي :

المكونات

  • ملعقة صغيرة من حبة البركة
  • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

طريقة استخدام الماسك

  • نخلط المكونات و نتأكد من نظافة الوجة ثم نقوم بتدليك البشرة بالزيت لمدة دقيقتين
  • نترك الماسك على البشرة لمدة ربع ساعة و يفضل التعرض للشمس حتى تحصلي على نتائج أفضل
  • تغسلي البشرة بماء دافئ و تجففيه جيداً

ماسك فيتامين سي و جل الصبار لصحة البشرة

يحتوي هذا السيرم على فيتامينات عديدة تحافظ على صحة الجلد و علي شباب البشرة و تخفي عيوبها و تحافظ عليها من التجاعيد و تقلل ظهور العلامات السوداء و طريقة تحضيره كالآتي :

المكونات  

  • ملعقتين كبرتين من جل الصبار
  • ملعقتين كبيرتين من ماء الورد
  • كبسولة من فيتامين (e)
  • كبسولة من فيتامين (c)

طريقة تحضير الماسك

  • في وعاء مناسب نضع جل الصبار مع ماء الورد و كبسولة فيتامين سي و كبسولة فيتامين (e) و نخلط المكونات معاً إلى أن تتجانس و تختلط معاً جيداً
  • ضعيها في زجاجة نظيفة و احتفظي بها في الثلاجة لمدة أسبوعين و استخدميها يومياً

أفضل ماسكات لترطيب البشرة

ماسك الموز لترطيب البشرة

يحتوي هذا الماسك على مواد فعّالة لترطيب البشرة كما أنه يساعد على علاج البشرة و إصلاح الجلد التالف نتيجة للتعرض للعوامل العديدة التي تضر الجلد كما أنه يعمل على تطهير البشرة من البكتيريا و ذلك لوجود العسل و يزيد من رطوبة الجلد و نضارة البشرة و يساعد زيت اللوز على علاج البشرة الجافة و التخلص من بعض مشاكل البشرة و طريقة استخدامه كالآتي:

المكونات

  • ثمرة من الموز
  • ملعقة كبيرة من العسل
  • ملعقة كبيرة من زيت اللوز

طريقة استخدام الماسك

  • نقوم بتنظيف البشرة أولاً ، ثم خلط كل من الموز و العسل و زيت اللوز و هرسهم جيداً
  • ثم نقوم بفرد الماسك على الوجه لمدة عشرين دقيقة ، و بعد ذلك نغسلها بالماء الدافئ
  • نكرر هذا الماسك مرتين في الأسبوع

ماسك زيت الزيتون و الحليب لترطيب البشرة

يحتوي هذا الماسك على فوائد عديدة منها أنه يحافظ على ترطيب البشرة و يساعد على تنظيف المسام و تطهيرها و يعمل على تفتيح البشرة الداكنة و طريقة استخدام الماسك كالآتي :

المكونات

  • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون
  • ملعقة كبيرة من الحليب

طريقة تحضير الماسك

  •  نخلط المكونات جيداً و بعد تنظيف البشرة نبدأ بفرد الخليط على بشرتنا
  • نترك الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة ثم نزيله بالماء الدافئ
  • و نكرر مرتين في الأسبوع

ماسك الشوفان و الزبادي لترطيب البشرة

يعمل هذا الماسك على ترطيب البشرة بشكلٍ كبير و يزيل الخلايا الميتة و يخلصنا من البقع الداكنة و يغذي البشرة و يزيد من نضارتها و ينظف المسام و إليكِ طريقة استخدام الماسك كالآتي :

 المكونات

  •  ملعقة صغيرة من الشوفان المطحون
  • ملعقة صغيرة من الزبادي

 طريقة استخدام الماسك

  • خلط الشوفان مع الزبادي و نتركه لمدة دقيقة
  • و نقوم بتنظيف البشرة و نفرد الماسك عليها و ندلكها لمدة دقيقتين
  • ثم نتركه مدة عشر دقائق و نزيله بماء فاتر
  • نكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع

شاهدي أيضاً : ما هي فوائد النشا للبشرة الحساسة

قد قدمنا لكِ عزيزتي حواء مقال بعنوان كيف تهتمي ببشرتك و نضارتها ؟ بطريقة مجربة لنتيجة رائعة يومياً كي نسهل عليك ِ طريقة العناية ببشرتك و للمزيد من المقالات حول العناية بالبشرة تابعينا على موسوعة حواء اليوم لتجدي كل ما يخص عالمك في جميع المجالات

إذا أعجبكِ المقال ، شاركيه مع أصدقائك .

السابق
وجبات لحوم للشهر _ وفري وقتك و مجهودك
التالي
ريش مشوية

اترك تعليقاً