أسئلة وأجوبة

ما هي فوائد الكولاجين للشعر ؟

ما هي فوائد الكولاجين للشعر ؟

تعتبر مادة الكولاجين من أنواع البروتين الليفي، فيدخل الكولاجين في تركيب غالبية الأنسجة و يتكون من مجموعة من الأحماض الأمينية التي تُصنع داخل الجسم، و يوجد في الجسم بنسبة ثلاثين بالمائة من الجسم بالكامل، و سبعين بالمائة من الجلد، و لكن عند التقدم بالعمر ينخفض الكولاجين بنسبة واحد بالمائة يومياً، و ذلك بعد سن الخامسة و العشرين، و يُسبب انخفاض مادة الكولاجين في الجسم حدوث ارتخاء بسيط في العضلات في الجلد، و تقل فرصة الجلد و العضلات و الشعر على إصلاح ما يتلف منه من خلايا، ولكي نعرض لكِ أهمية الكولاجين للشعر و تأثيره و ضرره عليه، قدمنا لكِ مقالاً بعنوان ما هي فوائد الكولاجين للشعر ؟ كي نتعرف على فوائده للشعر و طريقة الحفاظ علية بالجسم.

فوائد الكولاجين للشعر

  • يعمل الكولاجين على محاربة ظهور الشعر الأبيض، حيث يعمل على دعم البنية التحتية لبصيلات الشعر فيقلل من ظهور الشعر الأبيض.
  • يعالج الكولاجين مشكلة جفاف الشعر.
  • يُزيد الكولاجين من كثافة و طول الشعر لأنه من المصادر الغنية بالبروتينات الأساسية، فعند انخفاض نسبة الكولاجين يبدأ الشعر بالتعرض للتساقط و التلف.
  • يزيد الكولاجين من نعومة الشعر و يزيد من لمعانه حيث يعمل على إعطاء الشعر المظهر الصحي اللامع.
  • يزيد الكولاجين من قوة فروة الرأس و يعالج الشعر المتقصف و التالف.
  • يعمل على محاربة الجذور الحرة التي تؤثر على صحة الشعر و على ملمسه، لذا فهو يخلص الشعر من الجذور الحرة و يحسن من نموه.

طريقة استخدام الكولاجين للشعر

  • هناك أنواع عديدة من الكولاجين منها الإبر و منها البودرة و الكبسولات أو الحبوب التي يمكن تناولها مثل الفيتامينات.
  • يمكن استخدامه عن طريق تدليك فروة الرأس بأي من المنتجات و تركها من خمس إلى عشر دقائق.
  • و يمكن استخدام زيت الكولاجين و ذلك عن طريق تدليك الشعر بالزيت و تركه لمدة ليلة كاملة حتى يتغلغل الكولاجين بالشعر.
  • و يمكن استخدامه إبر و لكن يفضل عمل ذلك عند مراكز التجميل المتخصصة.

مصادر الكولاجين الطبيعية

هناك بعض أنواع الأطعمة الطبيعية التي يمكن تناولها لتحفيز زيادة الكولاجين و هي:

الثوم

  • يحتوي الثوم على مادة الكبريت التي تعمل على تجديد خلايا الكولاجين، و التي تحافظ على شباب الجلد و صحة الشعر.
  • و ذلك عن طريق تناول فص من الثوم يومياً على الريق أو الحرص على تناوله مع الطعام بشكل مستمر.

الصويا

  • يعتبر من المواد الغذائية التي تحفز الجسم على إنتاج الكولاجين بشكل كبير، و تزيد من نضارة البشرة، وتعمل على الوقاية من الإصابة بأعراض التقدم بالعمر.

الطماطم

  • تحتوي الطماطم على العديد من الفيتامينات التي تحافظ على صحة الجسم فيجب تناولها بشكل منتظم.
  • و يفضل تناولها مطبوخة لأن فوائدها تكون أكبر من الطازجة، فيمكن تناوُلها مع الخضراوات أو الشوربة أو الصلصات المختلفة كصلصة البيتزا و المكرونة.

فيتامين (c)

  • تتميز الأطعمة الغنية بفيتامين سي على قدرتها العالية في تحفيز إنتاج الكولاجين و مضادات الأكسدة فتلك العناصر تمنع من ظهور علامات التقدم بالعمر.
  • فيجب تناول كل من الليمون و الكيوي و الفلفل الأخضر و البرتقال.

الخضراوات

  • تتميز الخضراوات ذات اللون الداكن بقدرتها على إعادة بناء الخلايا التالفة و تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم.
  • فيُنصح بالإكثار من تناول البروكلى و السبانخ و البقدونس و غيرها من الخضراوات الورقية الخضراء.

أحماض الأوميغا 3

  • تتميز تلك الأحماض بقدرة عالية لتحفيز الخلايا على التجديد، و تزيد من مرونة البشرة و ترطيبها، و الحفاظ على صحة الجلد.
  • فتوجد أحماض الأوميغا 3 في الشوكولاتة و السلمون و التونة و الكاجو و البندق و المكسرات بشكل عام.

فوائد الكولاجين للجسم

  • يحسن من نشاط الدورة الدموية.
  • يسرع من التئام الجروح.
  • الوقاية من الإصابة بالتهاب المفاصل.
  • يحافظ على صحة الشعر و يقويه.
  • مهم للحفاظ على صحة الجلد و الحفاظ على شبابه.
  • يقلل من ظهور علامات التقدم بالعمر و يقلل من التجاعيد.

أضرار الكولاجين على الجسم

على الرغم من فوائد الكولاجين العديدة للجسم إلا أنه قد يترك بعض الآثار عند تناوله بشكل غير صحيح و قد تظهر بعض الآثار الجانبية على الجسم و هي:

  • قد يتسبب تناول حبوب الكولاجين إلى زيادة في الوزن بشكل ملحوظ، لذلك يجب على من يتبع نظام لإنقاص الوزن تجنب تناول الكولاجين.
  • قد يؤدي إلى زيادة في ضربات القلب و عدم انتظامها.
  • يتسبب الكولاجين في زيادة الكالسيوم بالجسم، مما قد يؤدي إلى حدوث مشاكل في العظام و المفاصل.
  • قد يسبب الشعور بالتعب و الإرهاق.
  • يسبب تناول الكولاجين بشكل مفرط حدوث بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي، و قد يتسبب في حدوث إمساك.

لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول الكولاجين حتى تتفادي الأضرار التي قد تصيب الجسم، و يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد تحفيز الكولاجين فتكون آمنة بشكل أكثر.

اقرأي أيضًا كيف أستخدم البروتين للشعر ؟

قدمنا لكِ مقال بعنوان ما هي فوائد الكولاجين للشعر ؟ و للمزيد من الوصفات و طرق العناية بجمالك تابعينا على موسوعة حواء اليوم لتجدي كل ما يخص عالم المرأة.

إذا أعجبك المقال شاركيه مع أصدقائك.

 

 

السابق
طريقة عمل المساج الصحي
التالي
ما هي فوائد الموز للشعر